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En VitalFitnet unimos ciencia del movimiento, entrenamiento inteligente y herramientas digitales para ayudarte a moverte mejor, sin dolor y con constancia.
Ejercicios de movilidad y fuerza preventiva para corredores, futbolistas y personas activas.
Planes de entrenamiento en casa o en el gimnasio, con opciones adaptadas a tu nivel y objetivos.
Mini guías específicas.
Formatos interactivos: PDF, videos explicativos y material descargable fácil de usar.
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Evaluación inicial y seguimiento constante.
Rutinas personalizadas (presenciales u online).
Ajustes progresivos según tu evolución.
Acceso a recursos de apoyo (videos y guías).
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Sesiones personalizadas en la comodidad de tu casa
Evaluación inicial y seguimiento de objetivos
Rutinas de movilidad, fuerza y recuperación
Asesoramiento en hábitos de bienestar diario
Pausas activas breves y efectivas para cortar el sedentarismo.
Movilidad y estiramientos adaptados al puesto de trabajo.
Consejos de ergonomía básica para prevenir dolores y fatiga.
Estrategias de autocuidado.
MÁS INFORMACIÓN
Evaluación física inicial y seguimiento individual.
Rutinas de movilidad, fuerza y estabilidad específicas para el fútbol.
Protocolos preventivos.
Trabajo de recuperación activa post partido y post entrenamiento.
PRÓXIMAMENTE
Evaluación funcional y postural: detectamos desequilibrios musculares, movilidad y riesgo de lesión.
Mediciones antropométricas: peso, talla, pliegues cutáneos, perímetros y composición corporal.
Informe personalizado: con resultados claros y recomendaciones prácticas para optimizar el rendimiento y la prevención.